Autor: Anna Ściuk

Licencjonowany naturoterapeuta, terapeuta czaszkowo krzyżowy, refleksolog, hirudoterapeuta, technik farmacji, promotor zdrowia, prelegent klubów zdrowia, wykładowca na Uniwersytetach 3 wieku, współorganizator sympozjów zielarskich i konferencji o tematyce zdrowotnej. Pasjonat naturalnych metod wspomagania organizmu, ruchu i zdrowego stylu życia.

Olej ze słodkich pestek moreli

Olej ze słodkich pestek moreli powstaje w procesie tłoczenia na zimno twardych jąder pestek moreli. Zdecydowana większość  bo aż 90% składu tego cennego oleju to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), z czego średnio ok 60% stanowi kwas oleinowy (z grupy omega-9), a ok 30% to kwas linolowy (z grupy omega-6). Olej z pestek moreli jest także bogatym źródłem tokoferoli czyli witaminy E i karotenoidów czyli witaminy A. Dzięki czemu skutecznie neutralizuje wolne rodniki  wykazując działanie antyoksydacyjne. Olej z pestek moreli jest również bogatym źródłem witamin z grupy B, w tym także niewielkich ilości witaminy B 17 czyli tzw. amigdaliny, której przypisuje się właściwości przeciwnowotworowe. W porównaniu do gorzkiej odmiany jest jej zdecydowanie mniej, przez co słodką odmianę uważa się za bezpieczniejszą. Olej charakteryzuje się jasnym, lekko żółtym kolorem i orzechowym zapachem z nutą migdałową. Jego delikatny smak i aromat sprawiają, że doskonale pasuje do warzywnych sałatek, koktajli, twarogów czy jako dodatek do kasz i past.

Redukcja cholesterolu i poprawa metabolizmu

Wysoka zawartość NNKT w postaci kwasu oleinowego i linolowego warunkuje działanie kardioprotekcyjne poprzez regulację poziomu cholesterolu, ograniczenie produkcji LDL i zwiększenie poziomu HDL. Olej z pestek moreli wspomaga przemianę materii przez co może być również wartościowym elementem diety redukcyjnej lub zdrowotnej, mimo że zawiera około 90 kcal w jednej łyżce. Kalorie pochodzą głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają metabolizm i mogą wpływać na uczucie sytości, pomagając kontrolować apetyt.

Redukcja stanów zapalnych

Obecność NNKT wpływa korzystnie na redukcję stanów zapalnych.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są substratem do syntezy wielu istotnych dla organizmu substancji (prostaglandyn, prostacyklin, tromboksanów, leukotrienów), jak również są składnikami lipidów błon komórkowych (ceramidów). Poziom ich zawartości w skórze wpływa na funkcję skóry jako bariery, a także modulację odpowiedzi zapalnych i alergicznych, co powoduje, że ich niedobór może objawiać się różnymi schorzeniami skóry.

Właściwości kosmetyczne

Olej z pestek moreli należy do grupy olejów z grupy półschnących, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają na skórze tłustej warstwy. Świetnie sprawdza się do pielęgnacji cer normalnych i mieszanych. Właściwości nawilżające i regenerujące oleju z pestek moreli sprawiają, że naskórek szybciej się odbudowuje, a skóra staje się jedwabista, gładka i zdrowa. Dodatkowo łagodzi i odżywia skórę. Polecany jest także do pielęgnacji spierzchniętych ust. Dzięki takim właściwościom stał się olejem szeroko wykorzystywanym w kosmetyce i wspomaganiu regeneracji skóry przy poważniejszych schorzeniach przebiegających z nieprawidłowym złuszczaniem. Deficyt kwasu linolowego (omega-6) zaburza funkcjonowanie ceramidów i obniża zdolności barierowe warstwy rogowej prowadząc do przesuszenia, szorstkości i nadmiernego łuszczenia naskórka. Jednym z najważniejszych atutów tego oleju to wysoka zawartość kwasów oleinowego (Omega-9) i linolowego (Omega-6), które są naturalnymi składnikami ludzkiego sebum i cementu międzykomórkowego, co czyni go doskonałym naturalnym emoilentem. Aplikowany na skórę, działa jak „płynny plaster” uzupełniając niedobory lipidów w naskórku i uszczelniając barierę hydrolipidową. W efekcie, skóra znacznie lepiej zatrzymuje nawilżenie, a nieprzyjemne uczucie ściągnięcia, szorstkości i łuszczenia znika. Cera staje się miękka, gładka i odzyskuje komfort.

Pielęgnacja przeciwstarzeniowa

Olej z pestek moreli to również cenny element w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Jest  naturalnym źródłem witaminy E, jednego z najsilniejszych antyoksydantów, która chroni skórę przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Zawiera również witaminę A, która stymuluje procesy odnowy komórkowej. Regularne stosowanie oleju pomaga poprawić elastyczność i jędrność skóry, rozświetla ją, a także wygładza drobne zmarszczki, które często są efektem jej chronicznego odwodnienia

Skóra wrażliwa

Niezwykła łagodność tego oleju sprawia, że jest to jeden z najbezpieczniejszych wyborów dla cer reaktywnych i skłonnych do podrażnień. Olej z pestek moreli ma właściwości kojące, pomaga łagodzić zaczerwienienia i wyciszać stany zapalne. Jego lekka, dobrze wchłaniająca się formuła nie obciąża wrażliwej skóry, dostarczając jej odżywienia i ochrony w bardzo delikatny sposób. Ze względu na jego właściwości olej z pestek moreli jest uznawany za jeden z najlepszych dla skóry dojrzałej, wrażliwej i reaktywnej.

Olej z pestek moreli do masażu

Olej z pestek moreli jest jednym z najchętniej wybieranych olejów bazowych w profesjonalnych salonach masażu i spa, a także w domowym zaciszu. Jego popularność w tej dziedzinie wynika z idealnego połączenia kilku kluczowych cech, które czynią go niezwykle komfortowym zarówno dla masażysty, jak i dla osoby masowanej. Posiada idealną teksturę i poślizg. Jest wystarczająco bogaty, aby zapewnić dłoniom płynny, gładki ruch po skórze, co umożliwia wykonanie głębokiego i relaksującego masażu bez nieprzyjemnego tarcia. Wchłania się stosunkowo szybko, nie pozostawiając na skórze lepkiej, niekomfortowej warstwy. Skóra po masażu jest aksamitnie gładka, odżywiona, ale nie nadmiernie tłusta. Jego delikatny, subtelnie marcepanowy aromat jest ledwo wyczuwalny i nie koliduje z innymi zapachami. Czyni go to idealnym nośnikiem dla olejków eterycznych w masażu aromaterapeutycznym, pozwalając w pełni wybrzmieć ich terapeutycznym właściwości. Jego właściwości odżywcze i łagodzące sprawiają, że masaż staje się jednocześnie zabiegiem pielęgnacyjnym. Witamina E i NNKT zawarte w oleju intensywnie regenerują i uelastyczniają skórę, Po zastosowaniu oleju z pestek moreli skóra pozostaje odżywiona, ukojonainawilżona.

Pielęgnacja włosów, brody i skóry głowy

Olej z pestek moreli to wszechstronny emolient, który doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry głowy Dzięki swoim łagodzącym i przeciwzapalnym  właściwościom, olej ten może być z powodzeniem stosowany do olejowania suchej i wrażliwej skóry głowy. Delikatny masaż z jego użyciem przed myciem pomaga złagodzić podrażnienia, zredukować uczucie swędzenia i przywrócić naskórkowi komfort. Jego lekka konsystencja sprawia, że łatwo się go zmywa i nie powoduje nadmiernego przetłuszczania. Doskonale nadaje się również do włosów, zwłaszcza tych, które potrzebują odżywienia, ale łatwo ulegają obciążeniu. Jego zbilansowany skład kwasów tłuszczowych, z przewagą jednonienasyconego kwasu oleinowego, czyni go idealnym wyborem dla włosów o średniej porowatości. Cząsteczki tego oleju mają optymalny rozmiar, aby wnikać w niewielkie odchylenia łusek włosa, uzupełniając niedobory lipidów i nawilżając go od środka. Jednocześnie tworzy on na powierzchni włosa lekki film, który wygładza, nabłyszcza i chroni przed puszeniem, nie powodując przy tym utraty objętości. Lekka, łagodząca i szybko wchłaniająca się formuła czyni ten olej fantastycznym produktem do codziennej pielęgnacji zarostu. W przeciwieństwie do cięższych olejków, nie pozostawia on nieprzyjemnie tłustej warstwy. Doskonale zmiękcza twarde, szorstkie włoski brody, nadając im zdrowy połysk i ułatwiając ich układanie. Co równie ważne, nawilża i koi skórę pod zarostem, która często jest przesuszona, swędząca i skłonna do łuszczenia

Regeneracja paznokci i skórek

To jedno z najlepszych zastosowań tego oleju. Dłonie są stale narażone na działanie detergentów i czynników zewnętrznych, co prowadzi do wysuszenia skórek i osłabienia płytki paznokcia. Olej z pestek moreli działa tu jak intensywna kuracja naprawcza. Dzięki bogactwu kwasów tłuszczowych i witaminy E, doskonale zmiękcza twarde, narastające skórki, zapobiega ich bolesnemu zadzieraniu i pękaniu. Regularnie wmasowywany w płytkę paznokcia, odżywia ją, uelastycznia i wzmacnia, zmniejszając jej łamliwość i tendencję do rozdwajania.

Pielęgnacja delikatnej skóry niemowląt i dzieci

Olej z pestek moreli, ze względu na swój hipoalergiczny charakter i niezwykłą delikatność, jest jednym z najbezpieczniejszych i najczęściej polecanych olejów do pielęgnacji wrażliwej skóry najmłodszych. Jego skład jest bardzo zbliżony do naturalnej warstwy lipidowej skóry, dzięki czemu jest on doskonale tolerowany. Delikatny masaż po kąpieli z użyciem oleju morelowego nie tylko nawilża i chroni skórę dziecka, ale również buduje więź i relaksuje. Doskonale sprawdza się jako codzienny, łagodny emolient do pielęgnacji suchej, a nawet lekko atopowej skóry u dzieci.  Wlanie łyżeczki oleju do wanienki tworzy mleczną, nawilżającą emulsję, która zapobiega wysuszającemu działaniu wody. Delikatnie wmasowany w skórę głowy niemowlęcia na kilkanaście minut przed kąpielą, pomaga zmiękczyć łuski ciemieniuchy, co ułatwia ich późniejsze, delikatne wyczesanie.

Dawkowanie

Wewnętrznie

1-2 łyżeczki na dobę, lub jako dodatek do potraw.

Zewnętrznie

Stosowany samodzielnie bezpośrednio na skórę niemowląt, dzieci i dorosłych, włosy i paznokcie. Jako olej do masażu lub dodatek do innych kosmetyków poprawiający ich właściwości odżywcze.

Bibliografia

1. https://mojdietetyk.pl/olej-z-pestek-moreli-czy-jest-zdrowy-i-co-zawiera/
2. https://ptderm.pl/olej-z-pestek-moreli/
3. Małgorzata Ligęza1, Dominika Wyglądacz1, Aleksandra Tobiasz1, Kamila Jaworecka1, Roman Franiczek2, Barbara Krzyżanowska2, Magda Aniołowska3, Adam Reich4, Ocena składu i czystości mikrobiologicznej olejów zimnotłoczonych firmy OleoWita
4. https://www.researchgate.net/publication/283832208_Protective_effect_of_dietary_apricot_kernel_oil_supplementation_on_cholesterol_levels_and_antioxidant_status_of_liver_in_hypercholesteremic_rats
5. Seymour Dayton, Morton Lee Pearce, Sam Hashimoto, Wilfrid J. Dixon, Uwamie Tomiyasu, A Controlled Clinical Trial of a Diet High in Unsaturated Fat in Preventing Complications of Atherosclerosis, „Circulation”, 40 (1s2), 1969, DOI: 1161/01.CIR.40.1S2.II-1 (ang.).
6. Consuelo Santa-María, Soledad López-Enríquez, Sergio Montserrat-de la Paz, Isabel Geniz, María Edith Reyes-Quiroz, Manuela Moreno, Francisca Palomares, Francisco Sobrino, Gonzalo Alba.  Update on Anti-Inflammatory Molecular Mechanisms Induced by Oleic Acid
7. Francesco Visioli, Andrea Poli. Fatty Acids and Cardiovascular Risk. Evidence, Lack of Evidence, and Diligence

20.04.2026